База знань Української асоціації | Ukrainian Mindfulness Teachers' Association

top of page

База знань
Української асоціації викладачів майндфулнес

Дізнайтеся більше про практики усвідомленості. Особливості, переваги, наукові дослідження, сфери застосування, та останні новини в українському та світовому просторі

Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін

Михайло Бойченко

17 трав. 2024 р.Читати 5 хв

Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін

У цій статті описано варіант того, як можна використовувати практики усвідомленості майндфулнес під час постановки та досягнення мети....

12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки

Victoria Ottesen

14 трав. 2024 р.Читати 4 хв

12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки

Ця медитація пропонує можливість сповільнитися і помітити диво світу природи в нашому міському середовищі 1. Давайте почнемо з того, що...

Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно

Victoria Ottesen

8 трав. 2024 р.Читати 4 хв

Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно

Переїдання, голодування чи просто дискомфорт, пов'язаний з тим що і як ви їсте? Практика усвідомленості, каже лікарка Ян Чозен Бейз, може...

Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес

Mindfulness Association

4 жовт. 2023 р.Читати 6 хв

Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес

Мелісса Гогенбум Role, BBC Future "Напрочуд важко взагалі ні про що не думати", - одна з перших думок, які з'являються в моїй голові,...

Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості

Михайло Бойченко

30 вер. 2023 р.Читати 8 хв

Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості

Кожна людина, яка практикує медитації розвитку усвідомленості досить інтенсивно, в якийсь момент наштовхується на тіньову частину своєї...

Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі

Михайло Бойченко

27 вер. 2023 р.Читати 5 хв

Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі

У цій статті хотілося б трохи розповісти про один з найпопулярніших на заході підходів до навчання практикам усвідомленості. Я...

Що таке mindfulness?

Михайло Бойченко

20 січ. 2022 р.Читати 3 хв

Що таке mindfulness?

Mindfulness або усвідомленість - це одна з ключових навичок ХХI століття, яка дозволяє жити повним життям, краще розуміти себе і...

Техніка безпеки при медитації

21 груд. 2021 р.Читати 1 хв

Техніка безпеки при медитації

Підхід Медитація – Інтеграція - Трансформація (щось бачимо всередині психіки - розуміємо - змінюємо).

Майндфулнес в допомагаючих професіях

13 лист. 2021 р.Читати 6 хв

Майндфулнес в допомагаючих професіях

Історія практик уважності своїм корінням сягає глибоко в сторіччя, але для широкого кола фахівців і клієнтів практики уважності майндфулнес

bottom of page