Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін
У цій статті описано варіант того, як можна використовувати практики усвідомленості майндфулнес під час постановки та досягнення мети....
top of page
Victoria Ottesen
14 трав.Читати 4 хв
12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки
Ця медитація пропонує можливість сповільнитися і помітити диво світу природи в нашому міському середовищі 1. Давайте почнемо з того, що...
120
Victoria Ottesen
8 трав.Читати 4 хв
Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно
Переїдання, голодування чи просто дискомфорт, пов'язаний з тим що і як ви їсте? Практика усвідомленості, каже лікарка Ян Чозен Бейз, може...
162
Mindfulness Association
4 жовт. 2023 р.Читати 6 хв
Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес
Мелісса Гогенбум Role, BBC Future "Напрочуд важко взагалі ні про що не думати", - одна з перших думок, які з'являються в моїй голові,...
449
Михайло Бойченко
30 вер. 2023 р.Читати 8 хв
Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості
Кожна людина, яка практикує медитації розвитку усвідомленості досить інтенсивно, в якийсь момент наштовхується на тіньову частину своєї...
330
Михайло Бойченко
27 вер. 2023 р.Читати 5 хв
Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі
У цій статті хотілося б трохи розповісти про один з найпопулярніших на заході підходів до навчання практикам усвідомленості. Я...
135
Михайло Бойченко
20 січ. 2022 р.Читати 3 хв
Що таке mindfulness?
Mindfulness або усвідомленість - це одна з ключових навичок ХХI століття, яка дозволяє жити повним життям, краще розуміти себе і...
11 804
-
21 груд. 2021 р.Читати 1 хв
Техніка безпеки при медитації
Підхід Медитація – Інтеграція - Трансформація (щось бачимо всередині психіки - розуміємо - змінюємо).
104
-
13 лист. 2021 р.Читати 6 хв
Майндфулнес в допомагаючих професіях
Історія практик уважності своїм корінням сягає глибоко в сторіччя, але для широкого кола фахівців і клієнтів практики уважності майндфулнес
491
bottom of page