База знань Української асоціації | Ukrainian Mindfulness Teachers' Association

top of page

База знань
Української асоціації викладачів майндфулнес

Дізнайтеся більше про практики усвідомленості. Особливості, переваги, наукові дослідження, сфери застосування, та останні новини в українському та світовому просторі

Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін

Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін

Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін

У цій статті описано варіант того, як можна використовувати практики усвідомленості майндфулнес під час постановки та досягнення мети....

Михайло Бойченко

17 трав. 2024 р.Читати 5 хв

12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки

12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки

12-хвилинна медитація під час пішої прогулянки

Ця медитація пропонує можливість сповільнитися і помітити диво світу природи в нашому міському середовищі 1. Давайте почнемо з того, що...

Victoria Ottesen

14 трав. 2024 р.Читати 4 хв

Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно

Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно

Ковток усвідомленості або чому важливо їсти уважно

Переїдання, голодування чи просто дискомфорт, пов'язаний з тим що і як ви їсте? Практика усвідомленості, каже лікарка Ян Чозен Бейз, може...

Victoria Ottesen

8 трав. 2024 р.Читати 4 хв

Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес

Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес

Простий і дієвий спосіб покращити роботу мозку і здолати стрес

Мелісса Гогенбум Role, BBC Future "Напрочуд важко взагалі ні про що не думати", - одна з перших думок, які з'являються в моїй голові,...

Mindfulness Association

4 жовт. 2023 р.Читати 6 хв

Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості

Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості

Зцілення травми за допомогою практики розвитку усвідомленості

Кожна людина, яка практикує медитації розвитку усвідомленості досить інтенсивно, в якийсь момент наштовхується на тіньову частину своєї...

Михайло Бойченко

30 вер. 2023 р.Читати 8 хв

Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі

Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі

Підхід до викладання майндфулнес дослідницького центру GGSC Каліфорнійського університету в Берклі

У цій статті хотілося б трохи розповісти про один з найпопулярніших на заході підходів до навчання практикам усвідомленості. Я...

Михайло Бойченко

28 вер. 2023 р.Читати 5 хв

Що таке mindfulness?

Що таке mindfulness?

Що таке mindfulness?

Mindfulness або усвідомленість - це одна з ключових навичок ХХI століття, яка дозволяє жити повним життям, краще розуміти себе і...

Михайло Бойченко

20 січ. 2022 р.Читати 3 хв

Техніка безпеки при медитації

Техніка безпеки при медитації

Техніка безпеки при медитації

Підхід Медитація – Інтеграція - Трансформація (щось бачимо всередині психіки - розуміємо - змінюємо).

21 груд. 2021 р.Читати 1 хв

Майндфулнес в допомагаючих професіях

Майндфулнес в допомагаючих професіях

Майндфулнес в допомагаючих професіях

Історія практик уважності своїм корінням сягає глибоко в сторіччя, але для широкого кола фахівців і клієнтів практики уважності майндфулнес

13 лист. 2021 р.Читати 6 хв

bottom of page