Ця медитація пропонує можливість сповільнитися і помітити диво світу природи в нашому міському середовищі 1. Давайте почнемо з того, що...

Переїдання, голодування чи просто дискомфорт, пов'язаний з тим що і як ви їсте? Практика усвідомленості, каже лікарка Ян Чозен Бейз, може...