Про цілі та їх досягнення за допомогою внутрішніх змін
У цій статті описано варіант того, як можна використовувати практики усвідомленості майндфулнес під час постановки та досягнення мети....
top of page
Про метод майдфулнес
Практика майндфулнес — науково обґрунтований метод тренування уважності та усвідомленості. Має на меті розвиток навичок управління увагою, а також інших якостей на базі досвіду уважності. Емоційної саморегуляції, стресостійкості, продуктивності, доброзичливості, ясності в комунікації з собою та іншими і т. д.
Метод майндфулнес ґрунтується на синтезі споглядальних практик та науково-доказового підходу. Не містить релігійного чи езотеричного компонентів. Створений вченим-нейробіологом, професором медицини Джоном Кабат-Зінном у 1979 році. Метод існує та розвивається і як самостійна практика, і як частина психотерапевтичних та медичних підходів поліпшення добробуту людини.
Про нас
Ми є спільнотою людей, небайдужих до розвитку зрілості та усвідомленості не лише на рівні окремої людини, а й на рівні громади, бізнесу і держави. Наші цілі — це підтримка та розвиток спільноти викладачів майндфулнес в Україні, а також формування культури усвідомленості та популяризація використання практик майндфулнес у різних сферах життя.
У своїй роботі ми базуємося винятково на сучасних наукових фактах, активно використовуємо метадослідження з нейрофізіології та дані із суміжних наукових дисциплін. Ми відкриті до співпраці з усіма інституціями, що усвідомлюють значну роль персонального розвитку людини у розвитку суспільства в цілому.
За посиланням нижче ви можете ознайомитись з маніфестом цінностей спільноти:
Грантова діяльність
1.01.2024-31.12.2025
StorySafe: Емпатійні підходи в роботі з молоддю з урахуванням травми
Erasmus+, KA220 YOU Співробітництво у сфері молодіжної роботи
Партнери:
NGO VitaTiim (EE) - Applicant
OBCINA SEZANA (SI)
ORIGENS MENORCA (ES)
Peace Education Institute (FI)
Про проєкт
Нашою метою є інтеграція травмоінформованого підходу в молодіжну роботу з метою підвищення стійкості, інклюзії та всебічної участі молодих людей.
Ми прагнемо задовольнити потреби травмованої молоді, які присутні практично в кожному молодіжному заході. Водночас, ми прагнемо посилити можливості фахівців з молодіжної роботи та молодіжних організацій, допомагаючи їм працювати з урахуванням травми.
В рамках проєкту заплановані інформаційні заходи, створення навчальних матеріалів, дорожньої карти і повноцінного онлайн-курсу для для молодіжних працівників, організацій, та всіх, хто працює з молоддю чи цікавиться цією темою.
Переваги участі в Асоціації
Навіщо об'єднуватися в спільноту?
У кожної людини є своя зона впливу. Об'єднуючись, ми кратно збільшуємо її. Щоб будувати екологічну та етичну співпрацю, своїми зусиллями та ресурсами покращувати світ, у якому живемо.
Що я можу отримати, вступивши до UMTA?
Як спільнота ми прагнемо підтримати викладача майнфулнес на кожному етапі його професійного розвитку, а також запрошуємо до участі в просвітницьких заходах Асоціації.
Як UMTA допоможе мені в професійному розвитку?
Кожен учасник отримує доступ до пакету «професійного стандарту» майндфулнес-викладача, що полегшує введення і роботу з групою або індивідуально, відповідно до кращих міжнародних практик.
Як я можу проявити себе в UMTA?
Об'єднуватися з іншими майндфулнес-викладачами для організації та проведення відкритих або закритих (корпоративних) заходів, що популяризують метод в суспільстві. Також доєднуватися до робочих груп для розвитку Асоціації
Які ще переваги вступу в UMTA ?
Кожен учасник може презентувати свій персональний бренд як майндфулнес викладача на сайті UMТA та проходити регулярне професійне оцінювання за компетенціями майндфулнес-викладача, з розгорнутою коуч-сесією за результатами і плануванням професійного розвитку та рекомендаціями від ментора.
Як я зрозумію, що то нам по дорозі?
Члени UMTA поділяють такі загальнолюдські цінності, як любов і співчуття, ненасильство, взаємна повага. Як професіонали ми цінуємо чесність та відкритість, обираємо шлях експериментів, постійного навчання та руху вперед. Ми прагнемо ясно розуміти власні можливості та обмеження. Усвідомлювати та нарощувати свою професійно компетеність, допомагаючи іншим у цьому.
Приєднатися
до нас
У вас є можливість приєднатися до нас у трьох різних якостях:
1. Викладач - члени асоціації, які професійно займаються викладанням практик усвідомленості.
2. Студент - члени асоціації, які проходять навчання на викладацьких курсах практик усвідомленості, що відповідають стандартам асоціації.
3. Учасник - Якщо ви не маєте бажання викладати, але вас цікавить метод, у вас є можливість доєднатися до наших соціальних мереж і отримувати інформацію про курси, освітні програми та новини у сфері практик усвідомленості.
Шлях приєднання до УАВМ складається з декількох етапів:
1
Анкета-намір.
Містить питання щодо вашої основної контактної інформації. Також визначає в якій якості ви хотіли б доєднатися до UMTA.
2
Розширена анкета.
В залежності від типу членства, який ви обрали в 1-й анкеті, може містити в собі питання про вашу сертифікаційну програму викладача майндфулнес, про вашу особисту практику і викладацьку діяльність.
3
Зустріч-знайомство.
На зустрічі з членами Ради Асоціації ми познайомимо вас детальніше із цілями та планами UMTA. А також дізнаємося більше про ваші цілі, плани та бачення роботи як викладача майндфулнес. За підсумками зустрічі ми разом з вами зрозуміємо, як спільнота може посилити вас, а ви — спільноту
Розмір вступного внеску на 6 місяців:
- для викладачів майндфулнес становить 1000 грн.
- для студентів становить 500 грн.
Внески підтримують зазначену вище діяльність Асоціації, а також покривають регулярні витрати на розвиток сайту UМТА, адміністративний, бухгалтерський та юридичний супровід.
Наші контакти
+380 93 120 23 44
hello.uamindfulness@gmail.com
Київ, 2022
Наші соцмережі:
bottom of page